W powietrzu jest coraz więcej pyłków leszczyny i olszy, które są pierwszymi uczulającymi alergenami roślinnymi w sezonie. Jak się przed nimi chronić?

Aktualny poziom pylenia możesz sprawdzać na bieżąco w naszej aplikacji Pogoda i Radar. Unikaj spacerów w lasach i parkach, gdzie pylą te drzewa. Po powrocie do domu zmieniaj ubrania, które mogły zebrać pyłek, i weź prysznic, aby zmyć pyłek z ciała i włosów.

Nie otwieraj okien, zwłaszcza w dni wietrzne, kiedy pyłek jest łatwo roznoszony. Używaj filtrów HEPA w domu, zarówno w klimatyzatorach, jak i oczyszczaczach powietrza, aby zmniejszyć ilość pyłku w powietrzu. Na zewnątrz stosuj specjalne maski przeciwpyłkowe.

Regularnie myj ręce, zwłaszcza po przebywaniu na zewnątrz, aby nie przenosić pyłku na twarz i do oczu. Niektóre badania sugerują, że dieta bogata w antyoksydanty i witaminy może pomóc w łagodzeniu objawów alergii. Porozmawiaj z dietetykiem lub lekarzem o ewentualnej suplementacji.