W weekend promieniowanie ultrafioletowe będzie bardzo intensywne. Mamy najdłuższe dni w roku, a to oznacza, że indeks UV osiąga najwyższe wartości. W ten weekend będzie można się szybko opalić, ale też narazić się na poparzenia słoneczne.

Indeks UV w większości regionów kraju osiągnie wysoki poziom 7, nad morzem poziom 6, a w górach bardzo wysoki poziom 8. Jedynie większe zachmurzenie będzie osłabiać wpływ słońca na naszą skórę.

Indeks UV 6-8 oznacza wysokie ryzyko uszkodzenia skóry, dlatego opalanie bez ochrony nie jest zalecane. Bez kremu z filtrem w pełnym słońcu można przebywać nie dłużej niż od 10 do 30 minut, w zależności od typu skóry.

Niezbędne są środki ochrony, w tym kremy z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku ochrony SPF, najlepiej powyżej 30, noszenie okularów przeciwsłonecznych, i nakrycia głowy, przebywanie w cieniu.