Strona główna / Wiadomości pogodowe /

W upalny dzień dodaj do wody sól

09:05
21 lipca 2025

Warto wiedzieć
W upalny dzień dodaj do wody sól

Podczas upału nasz organizm wraz z potem najszybciej traci cenne elektrolity. Jest jednak sposób, aby je szybko uzupełnić.

Lekarze zalecają, aby przy temperaturze powietrza osiągającej lub przekraczającej 30 stopni w cieniu spożywać jak największe ilości wody, ale nie w każdej postaci. Szczególnie dobrze nawadnia woda mineralna, która zawiera elektrolity.

Pozbawiona jest ich jednak kranówka, którą Polacy piją coraz chętniej. Aby zachować równowagę organizmu do co drugiej szklanki wody należy dodać szczyptę soli, która zawiera sód i potas, regulujące pracę serca.

Innym dobrym rozwiązaniem jest tabletka musująca z elektrolitami, którą należy wrzucić do szklanki wody. W ciągu doby możemy spożyć najwyżej trzy takie tabletki. Pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu, a żaden upał nie będzie dla nas groźny.

Redakcja Pogoda & Radar
To może Cię zainteresować
piątek, 29 sierpnia 2025

20 lat temu

Huragan Katrina uderzył w USA
wtorek, 26 sierpnia 2025

Upał i gwałtowne burze

Ex-huragan Erin nad Europą
Podzielony obraz: po lewej radar pokazujący intensywne opady deszczu nad południową Azją, symbol ostrzegawczy nad Pakistanem. Po prawej ludzie i karetka pogotowia w wodzie sięgającej do pasa.
wtorek, 19 sierpnia 2025

Setki ofiar śmiertelnych

Monsunowe ulewy w Pakistanie
Więcej wiadomości
Wiadomości pogodowe
piątek, 5 września 2025

Widowisko na niebie

Pogoda podczas zaćmienia Księżyca
piątek, 5 września 2025

Ostrzeżenie pogodowe

Po południu możliwe burze
czwartek, 4 września 2025

Ostrzeżenie pogodowe

Początek dnia z gęstymi mgłami
Wszystkie artykuły
Pogoda & Radar

www.pogodairadar.pl

facebooktikTokyouTubeKontakt
Polityka prywatności | Stopka redakcyjna | Oświadczenie o dostępności