Dziś na termometrach niewykluczone, że miejscami pojawi się 35 stopni. Jest to wartość, którą przewiduje się w cieniu. A jak gorąco może być wtedy na pełnym słońcu?

Temperatura odczuwalna fizjologicznie zależy od wielu czynników - stopnia zachmurzenia, prędkości wiatru, wilgotności powietrza, a także od tego, jakie ubranie mamy na sobie.

Osoba mająca na sobie ciemne ubranie w słońcu podczas upału może odczuwać temperaturę ponad 20 stopni wyższą od wskazań termometrów. Dla porównania, osoba ubrana na jasno w słońcu odczuje temperaturę o około 10-15 stopni wyższą od tej w cieniu.

Z naukowych badań wynika, że lekkie cienkie i jasne ubranie jest najlepsze, najmniej się nagrzewa, a nawet działa chłodząco. Między skórą a ubraniem tworzy się warstwa chłodząca, dlatego lepiej jest ubrać coś przewiewnego, niż nie mieć na sobie nic.

Co więcej, bezpieczny czas przebywania na słońcu w upał wynosi do około godziny. Jeśli nie będziemy się chronić przed prażącym słońcem podczas upałów narażamy się na udar słoneczny, a to jest stan zagrażający zdrowiu i życiu.

Dlatego tak ważna jest ochrona przeciw słońcem - skóry, oczu i głowy, oraz powstrzymywanie się od wysiłku fizycznego podczas upału, co również może doprowadzić do przegrzania organizmu.