W większości naszych domów temperatura jest wyższa od tej, którą zalecają naukowcy.

Z badań naukowych wynika, że najlepsza dla naszego zdrowia temperatura panująca w pomieszczeniach, w których przebywamy, wynosi od 18 do 22 stopni. Tymczasem najczęściej podkręcamy ogrzewanie do 23-24 stopni, ryzykując namnażaniem się drobnoustrojów chorobowych.

Tak wysoka temperatura powinna utrzymywać się jedynie w łazience, gdzie podczas kąpieli możemy zmarznąć. Jednak w salonie nie powinna przekraczać 22 stopni. Najchłodniejsze powietrze powinniśmy zapewnić w kuchni i sypialni, o temperaturze od 16 do 18 stopni.

Niższa temperatura zwiększa wilgotność, która zapewnia, że układ oddechowy jest utrzymany w dobrej kondycji. Gdy jest zbyt ciepło i sucho, to śluzówka nosa i gardło mogą się wysuszać, a to może się obawiać chronicznym katarem, a nawet nocnych chrapaniem.