Jak co roku, w ostatni weekend października czeka nas zmiana czasu z letniego na zimowy. Już jutro czyli w niedzielę 25 października przestawiamy zegarki z godziny 3:00 na 2:00.

Dzięki temu najbliższa noc - z soboty na niedzielę - będzie trwała o godzinę dłużej, a w rezultacie rano szybciej będzie robić się widno, a wieczorami szybciej będzie się ściemniać.

Zmiana czasu, nawet taka niewielka, może mieć negatywne konsekwencje dla naszego organizmu. Zaburzając rutynowy rytm dobowy możemy odczuwać zmęczenie, rozdrażenienie, bóle głowy, a nawet senność - mimo teoretycznie dłuższej nocy.