Strona główna / Wiadomości pogodowe /

Czy warto pływać w lodowatej wodzie?

13:14
23 grudnia 2024

Korzystne dla zdrowia?
Czy warto pływać w lodowatej wodzie?

Kąpiele w lodowatej wodzie, podobnie jak suche morsowanie, zdobywa coraz większą popularność. Okazuje się, że przynoszą ona sporo korzyści, ale trzeba z nich korzystać rozsądnie.

Aż połowa spośród 1100 kobiet w wieku od 16 do 80 lat, które wzięły udział w badaniu, zgłosiła korzyści wynikające ze zmniejszenia się częstotliwości stanów lękowych, poprawy nastroju i rzadszych uderzeń gorąca w okresie menopauzy.

Badania donoszą też o korzyściach dla kobiet w wieku rozrodczym oraz dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, ze zmniejszeniem ciśnienia krwi i ryzyka chorób serca. Kąpiele w lodowatej wodzie hartują również układ odpornościowy.

Jednak tolerancja na zimno rozwija się tylko wtedy, gdy jesteśmy regularnie wystawieni na działanie lodowatej wody, a okazjonalne sesje nie przynoszą znaczących efektów. Ponadto przebywanie dłużej niż 5-15 minut w zimnej wodzie może szybko wprowadzić organizm w stan groźnej hipotermii.

Redakcja Pogoda & Radar
To może Cię zainteresować
niedziela, 15 czerwca 2025

Warto wiedzieć

Co zapowiadają te chmury?
czwartek, 12 czerwca 2025

Niezwykłe miejsce

„Mała Syberia” w Polsce
sobota, 21 czerwca 2025

Warto wiedzieć

Świetne sposoby na upał
Więcej wiadomości
Wiadomości pogodowe
piątek, 11 lipca 2025

Silny wiatr i deszcz

Sztormowa pogoda nad Bałtykiem
czwartek, 10 lipca 2025

Skrajności temperatury

Dziś chłodno, przed rokiem upalnie
środa, 9 lipca 2025

Rzeki wzbierają

Koniec suszy hydrologicznej?
Wszystkie artykuły
Pogoda & Radar

www.pogodairadar.pl

facebooktikTokyouTubeKontakt
Polityka prywatności | Stopka redakcyjna | Oświadczenie o dostępności