Strona główna / Wiadomości pogodowe /

Czy warto pływać w lodowatej wodzie?

13:14
23 grudnia 2024

Korzystne dla zdrowia?
Czy warto pływać w lodowatej wodzie?

Kąpiele w lodowatej wodzie, podobnie jak suche morsowanie, zdobywa coraz większą popularność. Okazuje się, że przynoszą ona sporo korzyści, ale trzeba z nich korzystać rozsądnie.

Aż połowa spośród 1100 kobiet w wieku od 16 do 80 lat, które wzięły udział w badaniu, zgłosiła korzyści wynikające ze zmniejszenia się częstotliwości stanów lękowych, poprawy nastroju i rzadszych uderzeń gorąca w okresie menopauzy.

Badania donoszą też o korzyściach dla kobiet w wieku rozrodczym oraz dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, ze zmniejszeniem ciśnienia krwi i ryzyka chorób serca. Kąpiele w lodowatej wodzie hartują również układ odpornościowy.

Jednak tolerancja na zimno rozwija się tylko wtedy, gdy jesteśmy regularnie wystawieni na działanie lodowatej wody, a okazjonalne sesje nie przynoszą znaczących efektów. Ponadto przebywanie dłużej niż 5-15 minut w zimnej wodzie może szybko wprowadzić organizm w stan groźnej hipotermii.

Redakcja Pogoda & Radar
To może Cię zainteresować
czwartek, 12 czerwca 2025

Niezwykłe miejsce

„Mała Syberia” w Polsce
wtorek, 10 czerwca 2025

Warto wiedzieć

Najpotężniejsze tornado w historii
sobota, 21 czerwca 2025

Warto wiedzieć

Świetne sposoby na upał
Więcej wiadomości
Wiadomości pogodowe
piątek, 18 lipca 2025

Płynie gorące powietrze

Gdzie upał będzie największy?
piątek, 18 lipca 2025

Gwałtowne burze

Zalążek trąby powietrznej nad Śląskiem
czwartek, 17 lipca 2025

Opady nie ustają

Spadło nawet 100 mm deszczu
Wszystkie artykuły
Pogoda & Radar

www.pogodairadar.pl

facebooktikTokyouTubeKontakt
Polityka prywatności | Stopka redakcyjna | Oświadczenie o dostępności