Strona główna / Wiadomości pogodowe /

Czy warto pływać w lodowatej wodzie?

13:14
23 grudnia 2024

Korzystne dla zdrowia?
Czy warto pływać w lodowatej wodzie?

Kąpiele w lodowatej wodzie, podobnie jak suche morsowanie, zdobywa coraz większą popularność. Okazuje się, że przynoszą ona sporo korzyści, ale trzeba z nich korzystać rozsądnie.

Aż połowa spośród 1100 kobiet w wieku od 16 do 80 lat, które wzięły udział w badaniu, zgłosiła korzyści wynikające ze zmniejszenia się częstotliwości stanów lękowych, poprawy nastroju i rzadszych uderzeń gorąca w okresie menopauzy.

Badania donoszą też o korzyściach dla kobiet w wieku rozrodczym oraz dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, ze zmniejszeniem ciśnienia krwi i ryzyka chorób serca. Kąpiele w lodowatej wodzie hartują również układ odpornościowy.

Jednak tolerancja na zimno rozwija się tylko wtedy, gdy jesteśmy regularnie wystawieni na działanie lodowatej wody, a okazjonalne sesje nie przynoszą znaczących efektów. Ponadto przebywanie dłużej niż 5-15 minut w zimnej wodzie może szybko wprowadzić organizm w stan groźnej hipotermii.

Redakcja Pogoda & Radar
To może Cię zainteresować
niedziela, 15 czerwca 2025

Warto wiedzieć

Co zapowiadają te chmury?
poniedziałek, 30 czerwca 2025

Warto wiedzieć

Czym się różni upał suchy od mokrego?
wtorek, 27 maja 2025

Warto wiedzieć

Rekordowy skok temperatury
Więcej wiadomości
Wiadomości pogodowe
niedziela, 6 lipca 2025

Alarmujące prognozy

Ryzyko ulew i podtopień w Polsce
sobota, 5 lipca 2025

Ostrzeżenie pogodowe

Jutro nie tylko upał, ale też burze
sobota, 5 lipca 2025

Zimna noc i ranek

Przy gruncie tylko 4 stopnie
Wszystkie artykuły
Pogoda & Radar

www.pogodairadar.pl

facebooktikTokyouTubeKontakt
Polityka prywatności | Stopka redakcyjna | Oświadczenie o dostępności