Strona główna / Wiadomości pogodowe /

Czy warto pływać w lodowatej wodzie?

13:14
23 grudnia 2024

Korzystne dla zdrowia?
Czy warto pływać w lodowatej wodzie?

Kąpiele w lodowatej wodzie, podobnie jak suche morsowanie, zdobywa coraz większą popularność. Okazuje się, że przynoszą ona sporo korzyści, ale trzeba z nich korzystać rozsądnie.

Aż połowa spośród 1100 kobiet w wieku od 16 do 80 lat, które wzięły udział w badaniu, zgłosiła korzyści wynikające ze zmniejszenia się częstotliwości stanów lękowych, poprawy nastroju i rzadszych uderzeń gorąca w okresie menopauzy.

Badania donoszą też o korzyściach dla kobiet w wieku rozrodczym oraz dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, ze zmniejszeniem ciśnienia krwi i ryzyka chorób serca. Kąpiele w lodowatej wodzie hartują również układ odpornościowy.

Jednak tolerancja na zimno rozwija się tylko wtedy, gdy jesteśmy regularnie wystawieni na działanie lodowatej wody, a okazjonalne sesje nie przynoszą znaczących efektów. Ponadto przebywanie dłużej niż 5-15 minut w zimnej wodzie może szybko wprowadzić organizm w stan groźnej hipotermii.

Redakcja Pogoda & Radar
To może Cię zainteresować
środa, 3 września 2025

Ciekawostki o chmurach

Co wiemy o "barankach" na niebie?
wtorek, 26 sierpnia 2025

Upał i gwałtowne burze

Ex-huragan Erin nad Europą
Wyschnięte rośliny kukurydzy na polu podczas suszy.
poniedziałek, 15 września 2025

Cena kapryśnej pogody

Kosztowne lato dla Europy
Więcej wiadomości
Wiadomości pogodowe
wtorek, 16 września 2025

Spadło dużo deszczu

W lasach będzie wysyp grzybów?
środa, 17 września 2025

Ostrzeżenie pogodowe

Burze, ulewy i porywisty wiatr
czwartek, 18 września 2025

Zieleń kontra biel

Tatrzańskie szczyty zabieliły się
Wszystkie artykuły
Pogoda & Radar

www.pogodairadar.pl

facebooktikTokyouTubeKontakt
Polityka prywatności | Stopka redakcyjna | Deklaracja dostępności