Strona główna / Wiadomości pogodowe /

Czy warto pływać w lodowatej wodzie?

13:14
23 grudnia 2024

Korzystne dla zdrowia?
Czy warto pływać w lodowatej wodzie?

Kąpiele w lodowatej wodzie, podobnie jak suche morsowanie, zdobywa coraz większą popularność. Okazuje się, że przynoszą ona sporo korzyści, ale trzeba z nich korzystać rozsądnie.

Aż połowa spośród 1100 kobiet w wieku od 16 do 80 lat, które wzięły udział w badaniu, zgłosiła korzyści wynikające ze zmniejszenia się częstotliwości stanów lękowych, poprawy nastroju i rzadszych uderzeń gorąca w okresie menopauzy.

Badania donoszą też o korzyściach dla kobiet w wieku rozrodczym oraz dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, ze zmniejszeniem ciśnienia krwi i ryzyka chorób serca. Kąpiele w lodowatej wodzie hartują również układ odpornościowy.

Jednak tolerancja na zimno rozwija się tylko wtedy, gdy jesteśmy regularnie wystawieni na działanie lodowatej wody, a okazjonalne sesje nie przynoszą znaczących efektów. Ponadto przebywanie dłużej niż 5-15 minut w zimnej wodzie może szybko wprowadzić organizm w stan groźnej hipotermii.

Redakcja Pogoda & Radar
To może Cię zainteresować
sobota, 16 sierpnia 2025

Warto wiedzieć

Tornado czy trąba powietrzna?
niedziela, 24 sierpnia 2025

Warto wiedzieć

Które regiony Polski są najbardziej wietrzne?
Podzielony obraz: po lewej radar pokazujący intensywne opady deszczu nad południową Azją, symbol ostrzegawczy nad Pakistanem. Po prawej ludzie i karetka pogotowia w wodzie sięgającej do pasa.
wtorek, 19 sierpnia 2025

Setki ofiar śmiertelnych

Monsunowe ulewy w Pakistanie
Więcej wiadomości
Wiadomości pogodowe
wtorek, 2 września 2025

Upał, deszcze i burze

Chłodny front podzielił Polskę
niedziela, 31 sierpnia 2025

Jesień coraz bliżej

Noce i ranki z gęstymi mgłami
wtorek, 2 września 2025

Ostrzeżenie pogodowe

Dziś gwałtowne burze i upał
Wszystkie artykuły
Pogoda & Radar

www.pogodairadar.pl

facebooktikTokyouTubeKontakt
Polityka prywatności | Stopka redakcyjna | Oświadczenie o dostępności