Bezsenność z powodu smogu i upału

Okazuje się, że na to, czy śpimy spokojnie i jesteśmy następnego dnia wypoczęci, wpływ ma nie tylko hałas dobiegający z zewnątrz, ale również czynniki atmosferyczne, w tym głównie smog, zbyt duża zawartość dwutlenku węgla i wysoka temperatura.

Badacze z Uniwersytetu w Louisville w USA zbadali to, jak przebiega nasz sen. Hałas związany był ze spadkiem efektywności snu o 4,7%, podwyższony poziom dwutlenku węgla o 4%, zbyt wysokie temperatury o 3,4%, a wysoki poziom cząstek PM2,5 o 3,2%.

Co ciekawe, zarówno wilgotność powietrza, jak i ciśnienie barometryczne nie wpływały na jakość snu. W dobie globalnego ocieplenia, gdy noce następujące po upalnych dniach będą nie tylko zbyt ciepłe, ale też duszne, nasz sen będzie się skracać i spłycać.

Naukowcy mają nadzieję, że ich odkrycie przyczyni się do podjęcia działań na rzecz zdecydowanej poprawy jakości snu. Bezsenność to coraz powszechniejszy problem. Szacuje się, że cierpi na nią już co drugi Polak, a liczby te będą wciąż rosnąć.