Znajomo艣膰 warto艣ci indeksu UV pomaga zaplanowa膰 pobyt na 艣wie偶ym powietrzu.. Przy wysokiej warto艣膰 indeksu UV zalecane s膮 艣rodki ochronne, takie jak krem do opalania i okulary przeciws艂oneczne. Przebywanie w cieniu i noszenie odpowiedniej odzie偶y z filtrem UV pomaga chroni膰 przed szkodliwym dzia艂aniem promieniowania s艂onecznego.
Przebywaj w cieniu, no艣 odpowiedni膮 odzie偶, nakrycie g艂owy i okulary przeciws艂oneczne. Stosuj kremy z filtrem minimum SPF 30.
Przebywaj w cieniu, no艣 odpowiedni膮 odzie偶, nakrycie g艂owy i okulary przeciws艂oneczne. Stosuj kremy z filtrem minimum SPF 30.
Unikaj przebywania na zewn膮trz. Je艣li nie jest to mo偶liwe, szukaj cienia. No艣 okulary przeciws艂oneczne, odpowiedni膮 odzie偶 i kapelusz z szerokim rondem. Stosuj kremy z wysokim wsp贸艂czynnikiem ochrony przeciws艂onecznej.
Unikaj przebywania na zewn膮trz. Je艣li nie jest to mo偶liwe, szukaj cienia. No艣 okulary przeciws艂oneczne, odpowiedni膮 odzie偶 i kapelusz z szerokim rondem. Stosuj kremy z wysokim wsp贸艂czynnikiem ochrony przeciws艂onecznej.